آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای توازن, و بدست آوردن فنون بنیادی در صعود. تمرین اقدامات گوناگون شناخت به ابزاره

زودپزها به روزهای ما ، یه کم کمک می کنن و یکی از مهم ترین وسیله های آشپزخانه هم هستن. زودپز فلورانس یکی از معروف ترین برندها در این بازاره و خیلی ها باهاش مشکل دارن . اما آیا این زودپز ارزش خریدش ر�